Türkçe
Giriş Kayıt Ol
Kol Kaslarını Belirgin Hale Getiren En İyi 6 Biceps Triceps Hareketi
Kol Kaslarını Belirgin Hale Getiren En İyi 6 Biceps Triceps Hareketi
Kol kasları spor yapan yapmayan herkes için cok önemli bir yerdedir.Gösteriş olarak yazın t shirt ile kışın kazak gömlek giyilse bile belirgin kol kaslarına sahip olmayı herkes ister.Bu listemizde sizler için En iyi biceps triceps hareketlerini listeledik. Gunluk yaşantınızda imrenerek baktıgınız kol kaslarına sizlerde sahip olabilirsiniz. Çok çalışıyorum ama olmuyor ne yapsam bana fayda etmiyor diyorsanız birde bu hareketleri deneyin eminim çok faydasını göreceksiniz.
Gögüs Kaslarını Belirgin Hale Getiren En İyi 6 Gögüs Hareketi
Gögüs Kaslarını Belirgin Hale Getiren En İyi 6 Gögüs Hareketi
Sırt Kaslarını Geliştiren En iyi 6 Sırt Hareketi içerigimizde olduğu gibi bu seferde vücudumuzun bir diger buyuk kas gurubu olan Gögüs bölgesi için yapılması gereken hareketleri sizler için sıraladık. Çalışıyorum ama Gögüs kaslarım gelişmiyor yada nasıl çalışmalıyım gibi sorulaın cevabı bu içerikte.Yüksek ağırlık kaldırmalımıyım göğüs kaslarım nasıl daha büyük ve şekilli olur diye soruyorsanız En iyi gögüs hareketlerini bir başlık altında topladık.
Sırt Kaslarını Geliştiren En iyi 6 Sırt Hareketi
Sırt Kaslarını Geliştiren En iyi 6 Sırt Hareketi
Bahar ayının ilk gunlerinde geleneksel Fitness'a başlama zamanı geldi diye düşünüyoruzdur. Havalar ısınacak e ben bu yaglarla ne yapacagım diye dusunuyorsanız. Sizin için Vucudumuzun en buyuk kas gruplarından Sırt bölgesi için yapılabilecek Hareketleri sıraladık. Dumbell sırt harketleri hangileridir? Halter ile yapılan sırt hareketleri hangileridir?. Bunları biliyorsanızda Sırt Antrenmanı nasıl olmalı? Hangi tip Sırt Antrenmanı Kas ve güç için yapılır?.Bu soruların ve kafa karışıklıgınızı bir nebze giderilmesi için sizlere bir Antrenman listesi hazırladık. Kendi programınızı kendinzi yapın diye sizlere en iyi sırt hareketlerini bir listede toparladık.
Basketbolu İlk Kim Buldu? Basketbolun Kısa Tarihçesi
Basketbolu İlk Kim Buldu? Basketbolun Kısa Tarihçesi
Dünyanın en çok sevilen sporlarından biri olan Basketbol ilk kim buldu? Günden güne gençlerin daha fazla oynadığı ve izlediği bir eğlence sektörü halini aldı. Kuralları, faydaları ve oyunun keyif veren özelliklerinin yanı sıra futbol kadar da kazandıran bir sektör olmaya başladı. Peki basketbolu ilk defa kim buldu?
1 Haftada Karın Kası Nasıl Yapılır?
1 Haftada Karın Kası Nasıl Yapılır?
Karın kası erkek ve kadın için son yıllarda en çok önem verilen kas grubudur. Karın kası nasıl yapılır? bu sorunun cevabını bulmak için karın kasının anatomisini, fizyolojisini ve geliştirme tekniklerini iyi bilmek gerekli. Karın kası yapmak için gelin size küçük tüyolar verelim.
Kobe Bryant
Kobe Bryant
NBA efsanelerinden ''Black Mamba'' lakaplı oyuncu Kobe Bryant ve 14 yaşındaki kızı Gigi'nin ölümü tüm dünyada gerek basketbol severler gerekse kamuoyu tarafından hüzünle karşılandı. ABD'nin Kalifornya eyaletinin Calabasas civarında gerçekleşen olayda pilotaj hatası dolayısıyla yaşanan kazada toplam 9 kişi hayatını kaybetti. 

Kobe'nin anısını, dünya basketboluna yaptığı katkıları hatırlayarak analım.
Dünyanın En Unutulamaz 7 Vücut Geliştiricisi
Dünyanın En Unutulamaz 7 Vücut Geliştiricisi
Kaslı erkek candır gerisi heyecandır diyenlere burdan selamlar. Daha iri, daha diri, daha büyük, daha sert olma düşüncesiyle yapılan ağır, estetik kaygıları olan ve oranlamanın çok önemli olduğu bir spor Bodybuilding. 

Biz işin kimyasal , beslenme veya antrenman formülleriyle değil, bu mesleğe bu spora gönül vermiş en efsane 5 adamı tanıtmaya çalışacağız. Öncelikle şunu belirtelim bu işin kuruları Amerika birleşik devletlerinde ve büyük bir hegomonyası var. Bahsedeceğimiz abiler mermer levha gibi, bu listeyi hazırlarken bizler kendimizi hakem koltuğuna koyduk, inceledik baktık yer yer etkilendik, yer yer de hayıflandık.

Karşınızda Dünyanın en estetik 5 kaslı abisi. Çoğu amca oldu o ayrı ama yinede taş gibiler.
Dünyanın En Çok Kazanan Sporcuları 2019
Dünyanın En Çok Kazanan Sporcuları 2019
Hayatları, giydikleri ve yaptıkları hem göz önünde olan birbirinden ünlü sporcular sizce ne kadar kazanıyordur? 


İş ve finans dergisi olarak nam salan ve yaptığı “dünyanın en çok kazananlar” listeleriyle her yıl bizleri şaşırtan forbes'in rakamlarına göre dünyanın en çok kazanan sporcularını listeledik.
Beşiktaş Futbol Takımının Unutulmaz Futbolcuları
Beşiktaş Futbol Takımının Unutulmaz Futbolcuları
Son yılların yükselen değeri avrupada ve ligde başarılara imza atan, kendilerini renklilere karşı renksizler olarak nitelendiren, çarşısıyla, kapaı tribünüyle, kartalıyla, fedasıyla, duruşuyla Beşiktaş.

1903 yılında İstanbulda bereket jimnastik klubü olarak kurulan, 1911 yılında Beşiktaş Osmanlı Jimnastik klubü olan takım. Belki çoğu beşiktaşlının bile bilmediği bilgi verelim, takımın renkleri ilk kurulduğunda kırmızı beyazdır, fakat balkan savaşının kaybedilmesi üzerine şehit düşen, yaralanan, esir düşen, 340.000 askerin yasını tutmak için renklerini karartıp siyah beyaz yapmış ve takım logosunda Türk bayrağı olan 3 büyük kulüpten biridir.

Bu nedenlerden dolayı bu takımda oynayan yerli oyuncular taraftar tarafından sevgisi de öfkesi de büyük olur.
Aylık Popüler Haberler